Powrót do wszystkich streszczeń

#zdrowie metaboliczne

3 summaries

Trzy badania krwi, które przewidują zawał i udar na 30 lat naprzód

Trzydziestoletnia obserwacja 28 tysięcy kobiet, opublikowana w „The New England Journal of Medicine", pokazała, że jednorazowe oznaczenie trzech parametrów — hsCRP, cholesterolu LDL i lipoproteiny(a) — pozwala z dużą dokładnością przewidzieć ryzyko zawału i udaru na trzy dekady naprzód. U kobiet z podwyższonymi wszystkimi trzema markerami ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych było 2,6 razy wyższe, a w przypadku udaru aż 3,7 razy. Tekst wyjaśnia mechanizm rozwoju miażdżycy, rolę przewlekłego tlącego się zapalenia oraz przedstawia dostępne i powstające terapie — od kolchicyny i statyn po oligonukleotydy antysensowne obniżające Lp(a). Główny wniosek: profilaktyki nie warto odkładać do momentu pojawienia się objawów, bo wtedy skuteczność leczenia gwałtownie spada.

Ирина Якутенко🇬🇧🇵🇱🇷🇺🇺🇦

Metabolizm, Ozempic i psychologia odchudzania — rozmowa z Iriną Jakutienko

Biolożka molekularna Irina Jakutienko rozprawia się z mitami o „szerokiej kości", cudownych dietach i toksynach, tłumacząc, dlaczego metabolizm łatwiej trwale spowolnić niż przyspieszyć. Rozmowa obejmuje działanie semaglutydu (Ozempicu) i jego wpływ na układ nagrody, rolę genetyki w otyłości oraz prostą arytmetykę deficytu kalorycznego. Znajdziesz tu też praktyczny, dwuetapowy plan wyznaczania własnej normy kalorycznej oraz wyjaśnienie, dlaczego po kilku tygodniach odchudzania waga staje w miejscu — i co z tym zrobić. Całość zamyka spojrzenie na motywację, dyskomfort i walkę kory przedczołowej z układem limbicznym.

А поговорить?🇬🇧🇵🇱🇷🇺🇺🇦

Aktywna długowieczność: jak rozpoznać nietolerancje pokarmowe i cofnąć miażdżycę

Lekarz i biofizyk Jakow Marszak wyjaśnia, dlaczego te same produkty jednym służą, a u innych wywołują przewlekły stan zapalny, i pokazuje prosty domowy test tętna pozwalający sprawdzić tolerancję pokarmową. Rozmowa prowadzi od lektyn pszenicy i diety sprzed rewolucji neolitycznej, przez ewolucję instynktu żywieniowego i różnicę między sytością stymulującą a sedatywną, aż po biochemię dopaminy i mechanizmy nagrody. Sporo miejsca zajmuje mechanizm powstawania blaszek miażdżycowych oraz opisany przypadek ich całkowitego cofnięcia dzięki połączeniu flawonoidów granatu i kakao. Poruszono także kwestie mleka A1 i A2, homogenizacji i dny moczanowej oraz roli peptydu GLP-1 w regulacji metabolizmu.

Алексей Дементьев🇬🇧🇵🇱🇷🇺🇺🇦